Self healing merupakan berbagai upaya yang kita lakukan untuk menyembuhkan luka batin emosional kita. Istilah ini populer di sosial media dan biasanya ditujukan untuk menyuarakan pentingnya menjaga kesehatan mental.

Orang-orang mulai sadar bahwa kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Berikut adalah 4 cara Self Healing yang bisa kita lakukan dengan mudah.

#1 Tidur

Ada banyak manfaat yang diperoleh dari tidur. Tidur sejenak dapat membuat kita sedikit lupa dengan masalah-masalah yang kita alami. Setidaknya, saat kita terbangun akan merasa lebih segar untuk memulai hari-hari kembali.

#2 Berhenti menggunakan media sosial sejenak

Cobalah untuk menonaktifkan media sosial dan berhenti melihat unggahan orang-orang. Jika media sosial ini menjadi sumber kecemasan selama ini. Seperti membandingkan diri dengan orang lain hanya karena melihat apa yang mereka unggah di media sosial.

#3 Berdialog dengan diri sendiri

Berdialog dengan diri sendiri itu perlu kita lakukan dalam kondisi-kondisi tertentu.

Self talk dapat memotivasi diri sendiri dengan cara mengajukan pertanyaan dan mengungkapkan pernyataan kepada diri sendiri.

#4 Melakukan hobi

Melakukan hobi adalah melakukan hal-hal yang kita sukai. Secara tidak sadar, kita akan memperoleh ketenangan.

Kita akan mendapatkan kembali semangat yang hilang. Selain itu, hobi juga dapat mengusir kejenuhan.

#5 Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat merilekskan ketegangan yang dialami oleh saraf dan melancarkan peredaran darah.

Dengan begitu, tubuh kita terasa lebih segar dan sehat. Mandi air hangat akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Dalam setiap masalah selalu ada solusinya. Sama halnya dengan Shiftsoft yang bisa menjadi solusi atas permasalahan di Gereja Anda. Segera diskusikan kebutuhan Anda bersama kami!